nice999(LDS超馬團) 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

3.0 km | 00:15:36 | 05:09/km

日期: 2019-12-09 15:59 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 2834 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 05'20" / 05'09" / 05'00" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'19" (+00'21")

1002 / 1002

180 / 104

2

05'09"

(10'29")

05'07" (+00'09")

1005 / 2008

182 / 106

3

05'00"

(15'29")

04'58"

1005 / 3014

182 / 110

4

00'07"

(15'36")

04'45"

24 / 3038

120 / 175

12月累積里程 : 196.07 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

shadow (LDS超馬團), onion 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'09"	00:10'29"
3	05'00"	00:15'29"
3.0	04'45"	00:15'36"

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