Gwendoline Wu 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Gwendoline Wu 高雄
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半馬 | 02:33:54 | 07:13/km | 第26半馬

2019 第36屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2019-12-08
成績	02:33:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'39")

00:32'39"

01:11'22" (+00'37")

10 km

(01:11'22")

00:38'43" (+06'04")

15 km

(01:48'35")

00:37'13" (+04'34")

01:10'45"

20 km

(02:22'07")

00:33'32" (+00'53")

Finish

(02:33:54)

日期: 2019-12-08 07:10 - 總爬升: 387 m - 卡路里: 1122 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'08" (+00'30")

994 / 994

2

06'39"

(12'45")

06'38" (+01'00")

1002 / 1996

3

06'44"

(19'29")

06'39" (+01'01")

1011 / 3007

4

06'13"

(25'42")

06'14" (+00'36")

996 / 4004

5

06'57"

(32'39")

06'57" (+01'19")

999 / 5004

展開計圈分析

高雄

Gwendoline Wu

·

高雄

Gwendoline Wu

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高雄

Gwendoline Wu

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高雄

Gwendoline Wu

·

賽前宣言: Run for dream, go go go!

賽後評分: 很棒
給 5 星

12月累積里程 : 200.26 km

skechers sn15212 累積 : 994.4 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 5 years ago

王秀珠, 元鴻和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'39"	00:12'50"
3	06'39"	00:19'29"
4	06'13"	00:25'42"
5	06'57"	00:32'39"
6	09'37"	00:42'16"
7	07'16"	00:49'32"
8	07'03"	00:56'35"
9	07'39"	01:04'14"
10	07'08"	01:11'22"
11	08'15"	01:19'37"
12	06'43"	01:26'20"
13	07'50"	01:34'10"
14	07'18"	01:41'28"
15	07'07"	01:48'35"
16	06'35"	01:55'10"
17	05'38"	02:00'48"
18	07'35"	02:08'23"
19	07'07"	02:15'30"
20	06'37"	02:22'07"
21	07'17"	02:29'24"
21.6	07'09"	02:33'23"

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