陳浩瑋 2013/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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21.1 km | 01:58:42 | 05:37/km

日期: 2013-01-20 06:59 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%

Pace: 06'53" / 05'00" / 05'01" / 05'20" / 05'20" / 05'19" / 05'31" / 05'39" / 05'30" / 05'20" / 05'40" / 05'30" / 05'21" / 05'50" / 05'19" / 05'41" / 05'29" / 05'50" / 05'40" / 05'30" / 05'40" / 24'23" /

1月累積里程 : 87.39 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'00"	00:11'53"
3	05'01"	00:16'54"
4	05'20"	00:22'14"
5	05'20"	00:27'34"
6	05'19"	00:32'53"
7	05'31"	00:38'24"
8	05'39"	00:44'03"
9	05'30"	00:49'33"
10	05'20"	00:54'53"
11	05'40"	01:00'33"
12	05'30"	01:06'03"
13	05'21"	01:11'24"
14	05'50"	01:17'14"
15	05'19"	01:22'33"
16	05'41"	01:28'14"
17	05'29"	01:33'43"
18	05'50"	01:39'33"
19	05'40"	01:45'13"
20	05'30"	01:50'43"
21	05'40"	01:56'23"
21.5	05'03"	01:58'42"

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成績 : 01:07:05

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