6.5 km | 00:39:08 | 06:01/km日期: 2019-12-09 17:56 - 地點: 小操場 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 154 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 55%
Pace: 06'12" / 06'08" / 06'06" / 06'13" / 06'01" / 06'06" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" | 501 / 6501 |
排乳酸
沉重的腳步直到6k才感覺熱開了。
明天再加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.41 km 
美津濃 wave rider20 累積 :
1553.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'08" | 00:12'20" |
| 3 | 06'06" | 00:18'26" |
| 4 | 06'13" | 00:24'39" |
| 5 | 06'01" | 00:30'40" |
| 6 | 06'06" | 00:36'46" |
| 6.5 | 04'45" | 00:39'09" |
留言 
展開計圈分析
