7.0 km | 00:40:57 | 05:51/km日期: 2019-12-10 05:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 05'56" / 06'07" / 05'46" / 05'51" / 05'50" / 05'47" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.45 km 
Nike Zoom Fly 3 19’08.11白 累積 :
557.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'07" | 00:12'03" |
| 3 | 05'46" | 00:17'49" |
| 4 | 05'51" | 00:23'40" |
| 5 | 05'50" | 00:29'30" |
| 6 | 05'47" | 00:35'17" |
| 7.0 | 05'40" | 00:40'57" |
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