張韶祐 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.3 km | 00:33:07 | 06:14/km

日期: 2019-12-10 15:58 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 46%

Pace: 06'09" / 06'06" / 06'21" / 06'17" / 06'20" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'14")

06'06"

1000 / 2000

3

06'21"

(18'36")

06'21" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'16"

(24'52")

06'16" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'20"

(31'13")

06'20" (+00'14")

1000 / 5000

6

01'54"

(33'07")

06'21" (+00'15")

300 / 5300

12月累積里程 : 153.87 km

母子鱷魚-跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠-41 累積 : 412.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

WeiTsung Lin, C.C. Tai 和其他 16 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-12-10 19:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'06"	00:12'15"
3	06'21"	00:18'36"
4	06'17"	00:24'53"
5	06'20"	00:31'13"
5.3	06'22"	00:33'08"

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