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王志雄
高雄
ID 3327
86 位追隨者
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王志雄
全馬
|
05:35:45
|
07:57/km
|
第15馬
2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松
官方成績
日期
2014-08-02
成績
05:35:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'33")
00:31'33"
01:09'12"
10 km
(01:09'12")
00:37'39" (+06'06")
15 km
(01:44'00")
00:34'48" (+03'15")
01:18'02" (+08'50")
20 km
(02:27'14")
00:43'14" (+11'41")
25 km
(03:05'09")
00:37'55" (+06'22")
01:19'10" (+09'58")
30 km
(03:46'24")
00:41'15" (+09'42")
35 km
(04:24'28")
00:38'04" (+06'31")
01:16'10" (+06'58")
40 km
(05:02'34")
00:38'06" (+06'33")
Finish
(05:35:45)
日期:
2014-08-02 17:16
-
平均心率:
46
-
卡路里:
3944 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'22"
(06'22")
06'20" (+00'24")
1003 / 1003
2
06'10"
(12'32")
06'06" (+00'10")
1008 / 2012
3
06'23"
(18'55")
06'18" (+00'22")
1011 / 3023
4
06'27"
(25'22")
06'23" (+00'27")
1009 / 4033
5
06'21"
(31'43")
06'21" (+00'25")
998 / 5031
展開計圈分析
6
06'52"
(38'35")
06'48" (+00'52")
1008 / 6040
7
06'28"
(45'03")
06'29" (+00'33")
995 / 7036
8
06'48"
(51'51")
06'43" (+00'47")
1010 / 8046
9
11'11"
(01:03'02")
11'05" (+05'09")
1007 / 9054
10
06'34"
(01:09'36")
06'30" (+00'34")
1007 / 10062
11
06'30"
(01:16'06")
06'30" (+00'34")
999 / 11062
12
08'09"
(01:24'15")
08'07" (+02'11")
1003 / 12065
13
07'12"
(01:31'27")
07'05" (+01'09")
1015 / 13081
14
06'32"
(01:37'59")
06'29" (+00'33")
1007 / 14088
15
06'39"
(01:44'38")
06'36" (+00'40")
1006 / 15095
16
10'15"
(01:54'53")
10'13" (+04'17")
1002 / 16098
17
06'19"
(02:01'12")
06'14" (+00'18")
1011 / 17109
18
08'54"
(02:10'06")
08'50" (+02'54")
1006 / 18115
19
06'53"
(02:16'59")
06'48" (+00'52")
1011 / 19127
20
11'10"
(02:28'09")
11'00" (+05'04")
1013 / 20141
21
06'47"
(02:34'56")
06'45" (+00'49")
1003 / 21145
22
09'54"
(02:44'50")
09'51" (+03'55")
1004 / 22149
23
07'14"
(02:52'04")
07'12" (+01'16")
1004 / 23153
24
07'15"
(02:59'19")
07'14" (+01'18")
1000 / 24153
25
12'04"
(03:11'23")
11'56" (+06'00")
1010 / 25163
26
06'09"
(03:17'32")
06'08" (+00'12")
1002 / 26166
27
05'57"
(03:23'29")
05'56"
1001 / 27167
28
11'19"
(03:34'48")
11'15" (+05'19")
1005 / 28173
29
06'39"
(03:41'27")
06'39" (+00'43")
999 / 29172
30
06'05"
(03:47'32")
05'59" (+00'03")
1015 / 30188
31
06'04"
(03:53'36")
06'03" (+00'07")
1002 / 31190
32
10'59"
(04:04'35")
10'53" (+04'57")
1008 / 32199
33
07'47"
(04:12'22")
07'43" (+01'47")
1007 / 33206
34
06'55"
(04:19'17")
06'53" (+00'57")
1003 / 34209
35
06'33"
(04:25'50")
06'28" (+00'32")
1011 / 35221
36
10'03"
(04:35'53")
09'56" (+04'00")
1010 / 36231
37
06'21"
(04:42'14")
06'19" (+00'23")
1004 / 37236
38
08'35"
(04:50'49")
08'31" (+02'35")
1006 / 38242
39
06'42"
(04:57'31")
06'40" (+00'44")
1004 / 39247
40
06'57"
(05:04'28")
06'57" (+01'01")
999 / 40247
41
08'25"
(05:12'53")
08'20" (+02'24")
1008 / 41255
42
06'51"
(05:19'44")
06'46" (+00'50")
1010 / 42266
43
07'01"
(05:26'45")
07'00" (+01'04")
1000 / 43266
44
07'12"
(05:33'57")
07'12" (+01'16")
999 / 44265
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
177.06 km
XT 上傳
| 10 years ago
彭武德
,
ricky tseng
和其他
2
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留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'22"
00:06'22"
2
06'06"
00:12'28"
3
06'19"
00:18'47"
4
06'25"
00:25'12"
5
06'21"
00:31'33"
6
06'48"
00:38'21"
7
06'30"
00:44'51"
8
06'39"
00:51'30"
9
11'13"
01:02'43"
10
06'29"
01:09'12"
11
06'30"
01:15'42"
12
08'05"
01:23'47"
13
07'09"
01:30'56"
14
06'29"
01:37'25"
15
06'35"
01:44'00"
16
09'21"
01:53'21"
17
07'04"
02:00'25"
18
08'55"
02:09'20"
19
06'47"
02:16'07"
20
11'07"
02:27'14"
21
06'48"
02:34'02"
22
08'02"
02:42'04"
23
08'59"
02:51'03"
24
07'09"
02:58'12"
25
06'57"
03:05'09"
26
11'27"
03:16'36"
27
05'55"
03:22'31"
28
10'19"
03:32'50"
29
07'37"
03:40'27"
30
05'57"
03:46'24"
31
06'04"
03:52'28"
32
07'05"
03:59'33"
33
11'26"
04:10'59"
34
06'57"
04:17'56"
35
06'32"
04:24'28"
36
09'55"
04:34'23"
37
06'23"
04:40'46"
38
06'55"
04:47'41"
39
08'13"
04:55'54"
40
06'40"
05:02'34"
41
07'30"
05:10'04"
42
07'47"
05:17'51"
43
07'00"
05:24'51"
44
06'53"
05:31'44"
44.7
09'09"
05:38'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
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20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
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06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
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