8.4 km | 00:49:50 | 05:55/km日期: 2019-12-07 10:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 9186 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'15" / 06'12" / 06'00" / 05'51" / 05'47" / 05'44" / 05'32" / 06'41" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'38") | 1006 / 1006 | 185 / 86 |
2 | | 06'10" (+00'36") | 1003 / 2009 | 185 / 87 |
3 | | 06'00" (+00'26") | 1006 / 3016 | 186 / 89 |
4 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 4016 | 186 / 92 |
5 | | 05'45" (+00'11") | 1004 / 5021 | 187 / 92 |
6 | | 05'42" (+00'08") | 1003 / 6024 | 188 / 92 |
7 | | 05'34" | 1005 / 7030 | 188 / 95 |
8 | | 06'37" (+01'03") | 1005 / 8036 | 168 / 89 |
9 | | 04'16" | 410 / 8446 | 182 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.33 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'12" | 00:12'27" |
3 | 06'00" | 00:18'27" |
4 | 05'51" | 00:24'18" |
5 | 05'47" | 00:30'05" |
6 | 05'44" | 00:35'49" |
7 | 05'32" | 00:41'21" |
8 | 06'41" | 00:48'02" |
8.4 | 04'23" | 00:49'50" |