許修嘉 2014/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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10.0 km | 01:14:54 | 07:28/km

日期: 2014-08-10 06:42 - 總爬升: 140 m - 地點: 體育場 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'51" / 07'40" / 07'24" / 08'24" / 07'41" / 07'47" / 07'26" / 07'13" / 07'00" / 06'19" / 09'10" /

基本訓練
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合理的訓練、是自我的要求！running boy

8月累積里程 : 154.51 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

terresa, caster_J 和其他 25 人說推

·

Maius 瑪雅許帥哥~早安安^^

2014-08-10 08:48 ·

許修嘉耶，瑪雅姊。下午好哩！

2014-08-10 15:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'40"	00:15'31"
3	07'24"	00:22'55"
4	08'24"	00:31'19"
5	07'41"	00:39'00"
6	07'47"	00:46'47"
7	07'26"	00:54'13"
8	07'13"	01:01'26"
9	07'00"	01:08'26"
10	06'19"	01:14'45"
10.0	09'54"	01:14'56"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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