7.0 km | 00:42:12 | 06:01/km日期: 2019-12-11 19:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'09" / 06'01" / 06'08" / 05'43" / 05'41" / 05'36" / 05'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'11") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'06" (+00'34") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'38" (+00'06") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'32" | 1609 / 6437 |
| 5 | | 06'15" (+00'43") | 570 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.93 km 
nike zoom fly 3 累積 :
397.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'01" | 00:13'10" |
| 3 | 06'08" | 00:19'18" |
| 4 | 05'43" | 00:25'01" |
| 5 | 05'41" | 00:30'42" |
| 6 | 05'36" | 00:36'18" |
| 7 | 05'52" | 00:42'10" |
| 7.0 | 04'10" | 00:42'12" |
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