馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Polun Tsai 基隆
    ID 291738
    82 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Polun Tsai
    10.0 km | 00:48:33 | 04:50/km
    日期: 2019-12-12 22:01 - 平均心率: 167 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 8522 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
    Pace: 05'07" / 04'43" / 04'48" / 04'50" / 04'41" / 04'54" / 04'56" / 04'59" / 04'48" / 04'38" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'41"  (02'41")
    		05'17" (+01'06")507 / 507174 / 108
    2
    02'30"  (05'11")
    		04'55" (+00'44")508 / 1015180 / 112
    3
    02'24"  (07'35")
    		04'43" (+00'32")507 / 1522180 / 117
    4
    02'22"  (09'57")
    		04'39" (+00'28")508 / 2031179 / 119
    5
    02'22"  (12'19")
    		04'39" (+00'28")507 / 2539180 / 119
    展開計圈分析
    6
    02'23"  (14'42")
    		04'42" (+00'31")506 / 3045177 / 120
    7
    02'25"  (17'07")
    		04'46" (+00'35")506 / 3552176 / 118
    8
    02'25"  (19'32")
    		04'47" (+00'36")504 / 4056177 / 117
    9
    02'23"  (21'55")
    		04'40" (+00'29")509 / 4565175 / 121
    10
    02'18"  (24'13")
    		04'35" (+00'24")501 / 5067174 / 124
    11
    02'28"  (26'41")
    		04'54" (+00'43")503 / 5570175 / 116
    12
    02'26"  (29'07")
    		04'50" (+00'39")502 / 6073175 / 118
    13
    02'29"  (31'36")
    		04'57" (+00'46")500 / 6573173 / 116
    14
    02'31"  (34'07")
    		04'57" (+00'46")508 / 7081171 / 117
    15
    02'31"  (36'38")
    		05'01" (+00'50")500 / 7582170 / 116
    16
    02'28"  (39'06")
    		04'54" (+00'43")503 / 8085177 / 114
    17
    02'26"  (41'32")
    		04'47" (+00'36")507 / 8592174 / 119
    18
    02'24"  (43'56")
    		04'43" (+00'32")508 / 9100172 / 122
    19
    02'25"  (46'21")
    		04'47" (+00'36")503 / 9604172 / 121
    20
    02'08"  (48'29")
    		04'11"509 / 10113173 / 137
    基隆
    Polun Tsai
    · 留言

    月無憂慮 越跑開心

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 226.33 km HOKA ONE ONE Clifton3 累積 : 840.2 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    莊秀菊, Ying Cheng 和其他 20 人說推
    · 留言
    Judy 帥氣!!
    早安
    2019-12-13 09:32 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    204'43"00:09'50"
    304'48"00:14'38"
    404'50"00:19'28"
    504'41"00:24'09"
    604'54"00:29'03"
    704'56"00:33'59"
    804'59"00:38'58"
    904'48"00:43'46"
    1004'38"00:48'24"
    10.005'21"00:48'33"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :