8.3 km | 01:04:10 | 07:41/km日期: 2019-12-12 19:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 07'33" / 07'03" / 07'50" / 07'24" / 06'55" / 10'27" / 07'21" / 07'15" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'23") | 506 / 2506 |
| 4 | | 59'37" (+53'25") | 18 / 2524 |
| 5 | | 07'01" (+00'49") | 1000 / 3524 |
| 6 | | 07'35" (+01'23") | 1000 / 4524 |
| 7 | | 07'07" (+00'55") | 575 / 5100 |
| 8 | | 48'48" (+42'36") | 92 / 5192 |
| 9 | | 06'12" | 1000 / 6192 |
| 10 | | 07'06" (+00'54") | 1000 / 7192 |
| 11 | | 07'38" (+01'26") | 1000 / 8192 |
| 12 | | 06'59" (+00'47") | 145 / 8337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.51 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
532.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'03" | 00:14'36" |
| 3 | 07'50" | 00:22'26" |
| 4 | 07'24" | 00:29'50" |
| 5 | 06'55" | 00:36'45" |
| 6 | 10'27" | 00:47'12" |
| 7 | 07'21" | 00:54'33" |
| 8 | 07'15" | 01:01'48" |
| 8.3 | 07'09" | 01:04'13" |
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