6.0 km | 00:40:57 | 06:47/km日期: 2019-12-10 19:41 - 地點: 竹北方塊酥 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 7378 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 07'08" / 07'02" / 06'26" / 06'41" / 06'39" / 06'48" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+00'42") | 1003 / 1003 | 178 / 79 |
| 2 | | 07'00" (+00'36") | 1004 / 2008 | 179 / 79 |
| 3 | | 06'24" | 1002 / 3011 | 179 / 87 |
| 4 | | 06'38" (+00'14") | 1006 / 4017 | 181 / 83 |
| 5 | | 06'38" (+00'14") | 1001 / 5019 | 179 / 83 |
| 6 | | 06'46" (+00'22") | 1003 / 6022 | 184 / 79 |
| 7 | | 07'00" (+00'36") | 30 / 6053 | 156 / 90 |
為了週日的半馬賽事，重新開始暖身跑~
結果才跑了6km 就肚子痛 直衝廁所😫
真是=.="
12月累積里程 :
121.61 km 
MIZUNO 藍灰黑色 累積 :
463.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'02" | 00:14'10" |
| 3 | 06'26" | 00:20'36" |
| 4 | 06'41" | 00:27'17" |
| 5 | 06'39" | 00:33'56" |
| 6 | 06'48" | 00:40'44" |
| 6.0 | 07'00" | 00:40'57" |
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