梁弘瑋 2019/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

梁弘瑋新竹
ID 111625

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3.0 km | 00:22:49 | 07:31/km

日期: 2019-12-12 15:31 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 3804 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'03" / 06'54" / 06'44" / 34'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'04"

(08'04")

08'00" (+01'14")

1007 / 1007

162 / 76

2

06'54"

(14'58")

06'53" (+00'07")

1000 / 2007

166 / 87

3

06'50"

(21'48")

06'46"

1008 / 3016

168 / 87

4

01'01"

(22'49")

30'10" (+23'24")

33 / 3050

194 / 17

12月累積里程 : 120.43 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Chao-Min Hsu, 林文卿和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'54"	00:14'57"
3	06'44"	00:21'41"
3.0	33'37"	00:22'49"

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