7.4 km | 00:43:04 | 05:48/km日期: 2019-12-11 20:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'11" / 07'42" / 07'41" / 07'04" / 07'10" / 12'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'24") | 704 / 5704 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 07'42" | 00:15'53" |
| 3 | 07'41" | 00:23'34" |
| 4 | 07'04" | 00:30'38" |
| 5 | 07'10" | 00:37'48" |
| 5.7 | 07'28" | 00:43'04" |
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