8.3 km | 01:01:22 | 07:22/km日期: 2019-12-12 19:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 06'45" / 05'45" / 06'50" / 06'58" / 07'05" / 07'22" / 07'51" / 08'07" / 14'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'45" | 00:12'30" |
| 3 | 06'50" | 00:19'20" |
| 4 | 06'58" | 00:26'18" |
| 5 | 07'05" | 00:33'23" |
| 6 | 07'22" | 00:40'45" |
| 7 | 07'51" | 00:48'36" |
| 8 | 08'07" | 00:56'43" |
| 8.3 | 14'31" | 01:01'22" |
留言 
