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    陳嘉霖 新北市
    ID 678
    114 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳嘉霖
    10.5 km | 04:29:18 | 25:43/km
    日期: 2019-12-08 09:10 - 總爬升: 453 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 20524 - 平均步頻: 76 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 48%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    13'22"  (13'22")
    		4.491000 / 1000106 / 70
    2
    33'58"  (47'20")
    		1.77 (-2.73)1000 / 200058 / 50
    3
    46'56"  (01:34'16")
    		1.28 (-3.21)1000 / 300162 / 34
    4
    39'57"  (02:14'13")
    		1.50 (-2.99)1000 / 400153 / 46
    5
    22'45"  (02:36'58")
    		2.64 (-1.86)1000 / 500276 / 57
    展開計圈分析
    6
    17'09"  (02:54'07")
    		3.50 (-0.99)1000 / 600391 / 63
    7
    20'43"  (03:14'50")
    		2.90 (-1.59)1000 / 700480 / 59
    8
    22'00"  (03:36'50")
    		2.73 (-1.77)1000 / 800495 / 47
    9
    21'47"  (03:58'37")
    		2.76 (-1.74)1000 / 900588 / 52
    10
    19'18"  (04:17'55")
    		3.11 (-1.38)1000 / 1000698 / 52
    11
    11'23"  (04:29'18")
    		2.45 (-2.05)464 / 10470101 / 40
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    沈江諭, 林美如 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'13"00:13'13"
    233'20"00:46'33"
    344'05"01:30'38"
    442'28"02:13'06"
    519'10"02:32'16"
    612'20"02:44'36"
    719'31"03:04'07"
    824'11"03:28'18"
    921'46"03:50'04"
    1016'45"04:06'49"
    10.547'46"04:29'18"

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