張文城 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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5.2 km | 03:14:08 | 37:15/km

日期: 2019-12-14 10:59 - 總爬升: 147 m - 地點: 台東達仁--＞屏東旭海 - 天氣: 很好 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 2938 - 平均步頻: 15 - 平均步幅: 177 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 55'30" / 49'57" / 49'59" / 11'37" / 12'15" / 70'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

55'58"

(55'58")

55'29" (+40'00")

1008 / 1008

17 / 103

2

50'16"

(01:46'14")

49'53" (+34'24")

1007 / 2016

15 / 129

3

49'33"

(02:35'47")

49'22" (+33'53")

1003 / 3019

11 / 178

4

17'50"

(02:53'37")

17'44" (+02'15")

1005 / 4024

15 / 364

5

15'35"

(03:09'12")

15'29"

1005 / 5030

5 / 1289

6

04'56"

(03:14'08")

23'28" (+07'59")

210 / 5240

53 / 79

阿朗壹古道健走~

12月累積里程 : 59.43 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 2616.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

莊秀菊, Jordan Cheng 和其他 11 人說推

·

陳榮興晚安🌛
週末愉快😃

2019-12-14 21:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	55'30"	00:55'30"
2	49'57"	01:45'27"
3	49'59"	02:35'26"
4	11'37"	02:47'03"
5	12'15"	02:59'18"
5.2	70'34"	03:14'08"

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