Chandler Lu 2014/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler Lu 新北市
ID 9884

200 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.2 km | 01:47:20 | 06:14/km

日期: 2014-08-12 16:12 - 地點: 泰國工廠 - 天氣: 出太陽, 陰天, 毛毛雨 - 卡路里: 959 Cal

Pace: 06'04" / 05'36" / 06'08" / 06'12" / 06'28" / 06'00" / 06'08" / 06'32" / 06'28" / 06'04" / 06'20" / 06'36" / 05'56" / 06'28" / 06'20" / 06'36" / 06'12" / 06'27" /

PSIS..........

8月累積里程 : 319.16 km

Asics GEL-NIMBUS 15 累積 : 1414.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

wu, Juis 和其他 20 人說推

·

2014-08-13 07:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'36"	00:11'40"
3	06'08"	00:17'48"
4	06'12"	00:24'00"
5	06'28"	00:30'28"
6	06'00"	00:36'28"
7	06'08"	00:42'36"
8	06'32"	00:49'08"
9	06'28"	00:55'36"
10	06'04"	01:01'40"
11	06'20"	01:08'00"
12	06'36"	01:14'36"
13	05'56"	01:20'32"
14	06'28"	01:27'00"
15	06'20"	01:33'20"
16	06'36"	01:39'56"
17	06'12"	01:46'08"
17.2	06'26"	01:47'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km