徐永一 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

徐永一台北市
ID 222256

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半馬 | 02:11:26 | 06:13/km | 第4半馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	02:11:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'52")

00:26'52"

00:55'31"

10 km

(00:55'31")

00:28'39" (+01'47")

15 km

(01:26'44")

00:31'13" (+04'21")

01:07'46" (+12'15")

20 km

(02:03'17")

00:36'33" (+09'41")

Finish

(02:11:26)

日期: 2019-12-15 07:00 - 地點: 台北市政府 - 卡路里: 1503 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

台北市

徐永一

·

台北市

徐永一

·

上星期跑烘爐地馬拉松，右小腿有點拉傷，這次目標順利完賽就好😄👍🏼。
能參與台北這麼大盛事的馬拉松真開心。

賽後評分: 👍🏼
給 5 星

12月累積里程 : 88.93 km

Nike Zoom Fly 3 累積 : 256.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

徐永一, Ching Jung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'04"	00:10'56"
3	05'12"	00:16'08"
4	05'20"	00:21'28"
5	05'24"	00:26'52"
6	05'34"	00:32'26"
7	05'37"	00:38'03"
8	05'36"	00:43'39"
9	05'37"	00:49'16"
10	06'15"	00:55'31"
11	06'13"	01:01'44"
12	05'55"	01:07'39"
13	06'30"	01:14'09"
14	06'20"	01:20'29"
15	06'15"	01:26'44"
16	07'23"	01:34'07"
17	06'32"	01:40'39"
18	08'00"	01:48'39"
19	06'07"	01:54'46"
20	08'31"	02:03'17"
21	00'53"	02:04'10"
22	06'33"	02:10'43"
22.1	07'02"	02:11'27"

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