11.4 km | 00:55:36 | 04:53/km日期: 2019-12-18 17:18 - 地點: 東光國小 - 平均心率: 135 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'23" / 05'03" / 05'01" / 04'56" / 04'56" / 04'59" / 05'01" / 04'53" / 04'54" / 04'41" / 04'27" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'39") | 309 / 8309 |
| 10 | | 04'47" (+00'29") | 1000 / 9309 |
| 11 | | 04'36" (+00'18") | 1000 / 10309 |
| 12 | | 04'18" | 1000 / 11309 |
| 13 | | 03'55" | 48 / 11358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.43 km 
美津濃 皇速3 累積 :
3614.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'03" | 00:10'26" |
| 3 | 05'01" | 00:15'27" |
| 4 | 04'56" | 00:20'23" |
| 5 | 04'56" | 00:25'19" |
| 6 | 04'59" | 00:30'18" |
| 7 | 05'01" | 00:35'19" |
| 8 | 04'53" | 00:40'12" |
| 9 | 04'54" | 00:45'06" |
| 10 | 04'41" | 00:49'47" |
| 11 | 04'27" | 00:54'14" |
| 11.4 | 05'32" | 00:56'13" |
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