wmr1968 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
ID 12337

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5.2 km | 00:39:09 | 07:32/km

日期: 2019-12-18 15:39 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 6880 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 08'31" / 08'18" / 08'09" / 06'22" / 06'36" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'32"

(08'32")

08'30" (+02'08")

1002 / 1002

171 / 68

2

08'22"

(16'54")

08'17" (+01'55")

1008 / 2011

170 / 70

3

08'05"

(24'59")

08'03" (+01'41")

1002 / 3014

171 / 72

4

06'22"

(31'21")

06'22"

1000 / 4014

183 / 85

5

06'36"

(37'57")

06'35" (+00'13")

1002 / 5016

183 / 82

6

01'12"

(39'09")

06'06"

196 / 5213

186 / 87

12月累積里程 : 215.39 km

ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 : 2315.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

林駿宏, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	08'18"	00:16'49"
3	08'09"	00:24'58"
4	06'22"	00:31'20"
5	06'36"	00:37'56"
5.2	06'11"	00:39'09"

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