10.0 km | 01:07:01 | 06:41/km日期: 2019-12-19 20:04 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 07'01" / 06'59" / 06'35" / 06'49" / 07'49" / 06'40" / 06'05" / 06'47" / 06'45" / 1312'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+02'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'02" (+06'35") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 51.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'59" | 00:14'00" |
| 3 | 06'35" | 00:20'35" |
| 4 | 06'49" | 00:27'24" |
| 5 | 07'49" | 00:35'13" |
| 6 | 06'40" | 00:41'53" |
| 7 | 06'05" | 00:47'58" |
| 8 | 06'47" | 00:54'45" |
| 9 | 06'45" | 01:01'30" |
| 10.0 | 05'13" | 01:06'45" |
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