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    🐸 Ken Chou 🐸 台北市
    ID 360104
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐸 Ken Chou 🐸
    半馬 | 02:17:40 | 06:31/km | 第3半馬
    2019 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-15
    成績02:17:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'46")
    		00:33'46" (+03'24")01:05'54" (+04'04")
    10 km(01:05'54")
    		00:32'08" (+01'46")
    15 km(01:36'16")
    		00:30'22"01:01'50"
    20 km(02:07'44")
    		00:31'28" (+01'06")
    Finish(02:17:40)

    日期: 2019-12-15 07:03 - 總爬升: 540 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 打邊爐冷氣要開很強 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1248 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'08"  (07'08")
    		07'08" (+01'35")1000 / 1000
    2
    06'59"  (14'08")
    		06'59" (+01'26")1000 / 2000
    3
    06'58"  (21'06")
    		06'58" (+01'25")1000 / 3000
    4
    06'13"  (27'20")
    		06'13" (+00'40")1000 / 4000
    5
    06'25"  (33'45")
    		06'25" (+00'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'07"  (40'52")
    		07'07" (+01'34")1000 / 6000
    7
    06'09"  (47'02")
    		06'09" (+00'36")1000 / 7000
    8
    06'00"  (53'02")
    		06'00" (+00'27")1000 / 8000
    9
    05'57"  (59'00")
    		05'57" (+00'24")1000 / 9000
    10
    06'53"  (01:05'53")
    		06'53" (+01'20")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:11'47")
    		05'53" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'50"  (01:17'38")
    		05'50" (+00'17")1000 / 12000
    13
    06'39"  (01:24'17")
    		06'39" (+01'06")1000 / 13000
    14
    06'03"  (01:30'20")
    		06'03" (+00'30")1000 / 14000
    15
    05'55"  (01:36'16")
    		05'55" (+00'22")1000 / 15000
    16
    06'58"  (01:43'14")
    		06'58" (+01'25")1000 / 16000
    17
    05'45"  (01:49'00")
    		05'45" (+00'12")1000 / 17000
    18
    06'35"  (01:55'35")
    		06'35" (+01'02")1000 / 18000
    19
    05'33"  (02:01'08")
    		05'33"1000 / 19000
    20
    06'36"  (02:07'44")
    		06'36" (+01'03")1000 / 20000
    21
    06'02"  (02:13'46")
    		06'02" (+00'29")1000 / 21000
    22
    03'53"  (02:17'40")
    		19'03" (+13'30")204 / 21204
    台北市
    🐸 Ken Chou 🐸
    · 留言
    台北市
    🐸 Ken Chou 🐸
    · 留言

    太晚到會場了！前幾K根本完全跑不起來，大塞車，目標沒達成耶！不過在會場有看到旺仔小饅頭、還有壽司喔！

    賽後評分: 下次有參加的話⋯⋯要早一點到會場⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 110.53 km New Balance 1500v2 累積 : 898.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    yuupei, Howard Wang 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    森重寬 台北馬恭喜完賽
    2019-12-15 11:14 ·
     1 個人推
    Shunzon 恭喜完賽🎉🎉
    2019-12-15 11:21 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2019-12-15 11:58 ·
     1 個人推
    幸珮👻 超棒👍恭喜完賽🎉
    2019-12-15 12:19 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 噗🤣下回要記得叫我
    還有
    今年起跑已經比往年好
    今年左邊賽道都開
    差很多🤣
    恭喜完賽🎉🎖🎉🎖
    2019-12-15 12:23 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-12-15 12:52 ·
     1 個人推
    張金源 恭喜順利玩賽
    2019-12-15 15:01 ·
     1 個人推
    He Xuan 恭喜完賽，再加強ㄧ下就可以破2
    2019-12-15 16:07 ·
     1 個人推
    TestRunner 恭喜完賽
    2019-12-15 17:20 ·
     1 個人推
    阿布拉 恭喜順利完賽🎉🎉🎉
    半馬人太多，真的不好跑
    速度已經非常讚👍👍👍
    2019-12-15 17:27 ·
     1 個人推
    Angel 恭喜半馬完賽🎉🎊
    2019-12-15 18:20 ·
     1 個人推
    Jenny 好棒耶～恭喜順利完賽～🎉🎉🎉🎉
    雖然人多不好跑～但是撥開人群後也是很讚的速度呢～👍
    2019-12-16 09:00 ·
     1 個人推
    廖關復 早安!恭喜漂亮完賽
    2019-12-16 11:29 ·
     1 個人推
    洪老豬🐷 恭賀完賽
    真的要提早去排隊😀
    2019-12-16 12:22 ·
     1 個人推
    Alex Liu L 恭喜完賽👍
    2019-12-16 16:08 ·
     1 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-12-16 16:42 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜順利漂亮完賽👍👍👍
    2019-12-17 02:31 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜 有付出終獲回報
    完賽開心！
    2019-12-18 19:10 ·
     1 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 恭喜， 我有看到富士山，還幫他加油 ，也很高興自己初半馬完成
    2019-12-20 10:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'08"00:07'08"
    207'00"00:14'08"
    306'58"00:21'06"
    406'14"00:27'20"
    506'26"00:33'46"
    607'06"00:40'52"
    706'10"00:47'02"
    806'00"00:53'02"
    905'58"00:59'00"
    1006'54"01:05'54"
    1105'53"01:11'47"
    1205'51"01:17'38"
    1306'39"01:24'17"
    1406'04"01:30'21"
    1505'55"01:36'16"
    1606'58"01:43'14"
    1705'46"01:49'00"
    1806'35"01:55'35"
    1905'33"02:01'08"
    2006'36"02:07'44"
    2106'02"02:13'46"
    21.225'09"02:18'54"

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