7.1 km | 00:39:18 | 05:32/km日期: 2019-12-19 18:11 - 平均心率: 159 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 05'15" / 06'23" / 05'33" / 05'32" / 05'53" / 05'51" / 05'39" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'23") | 101 / 7101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 06'23" | 00:11'38" |
| 3 | 05'33" | 00:17'11" |
| 4 | 05'32" | 00:22'43" |
| 5 | 05'53" | 00:28'36" |
| 6 | 05'51" | 00:34'27" |
| 7 | 05'39" | 00:40'06" |
| 7.1 | 05'34" | 00:40'40" |
展開計圈分析
留言 
