歐陽 2019/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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6.3 km | 00:34:21 | 05:25/km

日期: 2019-12-19 18:36 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 03'54" / 05'23" / 05'22" / 05'26" / 05'16" / 05'22" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'06")

05'23" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'28")

05'22" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'53")

05'25" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'16"

(27'10")

05'16"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 102.26 km

New balance MZANPDO 累積 : 519.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張同心, 劉宗學和其他 4 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2019-12-19 21:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	05'23"	00:09'17"
3	05'22"	00:14'39"
4	05'26"	00:20'05"
5	05'16"	00:25'21"
6	05'22"	00:30'43"
6.3	05'30"	00:32'32"

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