龔俊維 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

龔俊維桃園
ID 333165

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3.0 km | 00:16:43 | 05:33/km

日期: 2019-12-18 18:27 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 2816 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'03" / 05'50" / 04'46" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'02" (+01'17")

1004 / 1004

167 / 98

2

05'50"

(11'54")

05'47" (+01'02")

1007 / 2011

166 / 103

3

04'46"

(16'40")

04'45"

1000 / 3012

171 / 122

12月累積里程 : 278.66 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Dean迪恩, 徐世宗和其他 26 人說推

·

呂理用早安！夜跑愉快！

2019-12-20 10:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'50"	00:11'53"
3	04'46"	00:16'39"
3.0	05'57"	00:16'43"

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