7.1 km | 00:44:32 | 06:18/km日期: 2019-12-19 19:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 06'36" / 06'21" / 06'20" / 06'24" / 06'13" / 06'16" / 06'12" / 03'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 266.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'21" | 00:12'57" |
3 | 06'20" | 00:19'17" |
4 | 06'24" | 00:25'41" |
5 | 06'13" | 00:31'54" |
6 | 06'16" | 00:38'10" |
7 | 06'12" | 00:44'22" |
7.1 | 03'13" | 00:44'32" |