張慶忠 2019/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

張慶忠屏東
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21.3 km | 01:46:29 | 04:59/km

日期: 2019-12-20 14:46 - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59%

Pace: 05'28" / 05'18" / 05'17" / 04'58" / 05'15" / 04'41" / 05'02" / 04'48" / 04'55" / 05'17" / 04'53" / 04'38" / 05'02" / 04'48" / 04'51" / 04'29" / 04'50" / 04'41" / 05'06" / 05'26" / 04'58" / 05'03" /

基本訓練

12月累積里程 : 303.14 km

Mizuno (美津濃) WAVE EQUATE2 累積 : 679.3 km

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何俊慶, 和其他 54 人說推

·

觀看另 7 則留言

J

2019-12-23 22:11 ·

2 個人推

Ina 聖誕快樂喔🎁

2019-12-25 17:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'18"	00:10'46"
3	05'17"	00:16'03"
4	04'58"	00:21'01"
5	05'15"	00:26'16"
6	04'41"	00:30'57"
7	05'02"	00:35'59"
8	04'48"	00:40'47"
9	04'55"	00:45'42"
10	05'17"	00:50'59"
11	04'53"	00:55'52"
12	04'38"	01:00'30"
13	05'02"	01:05'32"
14	04'48"	01:10'20"
15	04'51"	01:15'11"
16	04'29"	01:19'40"
17	04'50"	01:24'30"
18	04'41"	01:29'11"
19	05'06"	01:34'17"
20	05'26"	01:39'43"
21	04'58"	01:44'41"
21.4	04'01"	01:46'21"

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