8.1 km | 00:48:19 | 06:00/km日期: 2019-12-18 04:25 - 平均心率: 131 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 9462 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'33" / 06'07" / 05'54" / 05'47" / 05'52" / 05'47" / 05'52" / 05'57" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'50") | 1002 / 1002 | 188 / 80 |
| 2 | | 06'07" (+00'21") | 1001 / 2003 | 198 / 82 |
| 3 | | 05'52" (+00'06") | 1001 / 3005 | 198 / 85 |
| 4 | | 05'52" (+00'06") | 1002 / 4007 | 198 / 85 |
| 5 | | 05'53" (+00'07") | 1002 / 5010 | 197 / 85 |
| 6 | | 05'46" | 1001 / 6012 | 196 / 88 |
| 7 | | 05'56" (+00'10") | 1001 / 7013 | 194 / 86 |
| 8 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 8013 | 194 / 86 |
| 9 | | 05'43" | 34 / 8048 | 190 / 91 |
聽說又要變天了，還好早上沒下雨，又賺到一次的跑步。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
177.41 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1499.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'07" | 00:12'40" |
| 3 | 05'54" | 00:18'34" |
| 4 | 05'47" | 00:24'21" |
| 5 | 05'52" | 00:30'13" |
| 6 | 05'47" | 00:36'00" |
| 7 | 05'52" | 00:41'52" |
| 8 | 05'57" | 00:47'49" |
| 8.0 | 10'18" | 00:48'19" |
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