6.1 km | 00:45:00 | 07:21/km日期: 2019-12-21 05:44 - 平均心率: 132 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'19" / 05'54" / 13'02" / 05'13" / 05'10" / 05'05" / 45'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" | 933 / 1933 |
| 3 | | 36'29" (+31'28") | 273 / 2207 |
| 4 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 3207 |
| 5 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 4207 |
| 6 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 5207 |
| 7 | | 05'04" (+00'03") | 847 / 6054 |
| 8 | | 01:18'54" (+13'53") | 63 / 6117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.78 km 
MIZUNO WAVE AERO 17 累積 :
3270.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'54" | 00:11'13" |
| 3 | 13'02" | 00:24'15" |
| 4 | 05'13" | 00:29'28" |
| 5 | 05'10" | 00:34'38" |
| 6 | 05'05" | 00:39'43" |
| 6.1 | 44'51" | 00:45'00" |
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