11.3 km | 01:36:00 | 08:30/km日期: 2019-12-21 17:51 - 平均心率: 121 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 09'32" / 08'47" / 07'03" / 07'28" / 07'12" / 09'28" / 08'27" / 07'19" / 09'32" / 10'11" / 08'25" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'48" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'27" (+02'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'26" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'32" (+02'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'10" (+03'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'24" (+01'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'08" (+01'06") | 288 / 11288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 08'47" | 00:18'19" |
| 3 | 07'03" | 00:25'22" |
| 4 | 07'28" | 00:32'50" |
| 5 | 07'12" | 00:40'02" |
| 6 | 09'28" | 00:49'30" |
| 7 | 08'27" | 00:57'57" |
| 8 | 07'19" | 01:05'16" |
| 9 | 09'32" | 01:14'48" |
| 10 | 10'11" | 01:24'59" |
| 11 | 08'25" | 01:33'24" |
| 11.3 | 08'04" | 01:35'44" |
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