劉階衛 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉階衛桃園
ID 339555

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9.0 km | 00:46:15 | 05:08/km

2019 慶祝台9線蘇花公路山區路段改善計劃全線通車半程馬拉松

官方成績
日期	2019-12-14
成績	00:46:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

日期: 2019-12-14 09:39 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'11")

998 / 998

2

04'41"

(09'32")

04'40"

1000 / 1998

3

04'55"

(14'27")

04'53" (+00'13")

1003 / 3002

4

05'19"

(19'46")

05'18" (+00'38")

1000 / 4002

5

05'17"

(25'03")

05'07" (+00'27")

1030 / 5033

展開計圈分析

桃園

劉階衛

·

路線起伏很大
風景很優美
一堆人在拍照
只能小小抱怨一下
9K人數破2千
居然只有取總6上凸台而已
好扯啊！

賽前宣言: 無傷完賽加油

賽後評分: 路線風景都不錯
給 4 星

12月累積里程 : 35.09 km

asics GLE-NIMBUS 20 累積 : 693.1 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 4 years ago

@張小弟@, 李森和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'43"	00:09'36"
3	04'51"	00:14'27"
4	05'19"	00:19'46"
5	05'07"	00:24'53"
6	05'05"	00:29'58"
7	04'42"	00:34'40"
8	05'06"	00:39'46"
9	05'00"	00:44'46"
9.3	04'58"	00:46'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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