12.3 km | 00:53:54 | 04:23/km日期: 2019-12-24 17:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 04'09" / 04'14" / 04'14" / 04'21" / 04'25" / 04'26" / 04'31" / 04'24" / 04'25" / 04'27" / 04'28" / 04'38" / 04'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 273.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'14" | 00:08'23" |
3 | 04'14" | 00:12'37" |
4 | 04'21" | 00:16'58" |
5 | 04'25" | 00:21'23" |
6 | 04'26" | 00:25'49" |
7 | 04'31" | 00:30'20" |
8 | 04'24" | 00:34'44" |
9 | 04'25" | 00:39'09" |
10 | 04'27" | 00:43'36" |
11 | 04'28" | 00:48'04" |
12 | 04'38" | 00:52'42" |
12.3 | 04'29" | 00:53'53" |