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    Peter Wang 台中
    ID 358538
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peter Wang 
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 03:56:01 | 05:35/km | 第10馬
    2019 羅布森集集音樂馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-22
    成績03:56:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'13")
    		00:29'13" (+05'35")00:52'51"
    10 km(00:52'51")
    		00:23'38"
    15 km(01:18'42")
    		00:25'51" (+02'13")00:52'51"
    20 km(01:45'42")
    		00:27'00" (+03'22")
    25 km(02:11'16")
    		00:25'34" (+01'56")00:53'41" (+00'50")
    30 km(02:39'23")
    		00:28'07" (+04'29")
    35 km(03:08'37")
    		00:29'14" (+05'36")01:00'17" (+07'26")
    40 km(03:39'40")
    		00:31'03" (+07'25")
    Finish(03:56:01)

    日期: 2019-12-22 06:25 - 總爬升: 423 m - 地點: 台灣集集鎮 - 天氣: 太陽公公出來了 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2356 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32" (+01'24")1000 / 1000
    2
    05'32"  (11'05")
    		05'32" (+01'24")1000 / 2000
    3
    05'56"  (17'02")
    		05'56" (+01'48")1000 / 3000
    4
    06'07"  (23'10")
    		06'07" (+01'59")1000 / 4000
    5
    06'03"  (29'14")
    		06'03" (+01'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (34'05")
    		04'51" (+00'43")1000 / 6000
    7
    05'28"  (39'33")
    		05'28" (+01'20")1000 / 7000
    8
    04'25"  (43'59")
    		04'25" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'08"  (48'07")
    		04'08"1000 / 9000
    10
    04'43"  (52'51")
    		04'43" (+00'35")1000 / 10000
    11
    05'09"  (58'01")
    		05'09" (+01'01")1000 / 11000
    12
    05'07"  (01:03'08")
    		05'07" (+00'59")1000 / 12000
    13
    04'56"  (01:08'04")
    		04'56" (+00'48")1000 / 13000
    14
    05'02"  (01:13'07")
    		05'02" (+00'54")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:18'42")
    		05'35" (+01'27")1000 / 15000
    16
    04'59"  (01:23'42")
    		04'59" (+00'51")1000 / 16000
    17
    05'30"  (01:29'12")
    		05'30" (+01'22")1000 / 17000
    18
    05'29"  (01:34'42")
    		05'29" (+01'21")1000 / 18000
    19
    05'21"  (01:40'03")
    		05'21" (+01'13")1000 / 19000
    20
    05'39"  (01:45'43")
    		05'39" (+01'31")1000 / 20000
    21
    05'14"  (01:50'58")
    		05'14" (+01'06")1000 / 21000
    22
    04'40"  (01:55'38")
    		04'40" (+00'32")1000 / 22000
    23
    05'00"  (02:00'39")
    		05'00" (+00'52")1000 / 23000
    24
    05'14"  (02:05'53")
    		05'14" (+01'06")1000 / 24000
    25
    05'23"  (02:11'16")
    		05'23" (+01'15")1000 / 25000
    26
    05'20"  (02:16'37")
    		05'20" (+01'12")1000 / 26000
    27
    05'14"  (02:21'52")
    		05'14" (+01'06")1000 / 27000
    28
    05'20"  (02:27'12")
    		05'20" (+01'12")1000 / 28000
    29
    06'29"  (02:33'41")
    		06'29" (+02'21")1000 / 29000
    30
    05'42"  (02:39'23")
    		05'42" (+01'34")1000 / 30000
    31
    06'11"  (02:45'34")
    		06'11" (+02'03")1000 / 31000
    32
    05'27"  (02:51'02")
    		05'27" (+01'19")1000 / 32000
    33
    06'00"  (02:57'03")
    		06'00" (+01'52")1000 / 33000
    34
    05'53"  (03:02'57")
    		05'53" (+01'45")1000 / 34000
    35
    05'40"  (03:08'37")
    		05'40" (+01'32")1000 / 35000
    36
    06'48"  (03:15'26")
    		06'48" (+02'40")1000 / 36000
    37
    05'52"  (03:21'18")
    		05'52" (+01'44")1000 / 37000
    38
    05'47"  (03:27'05")
    		05'47" (+01'39")1000 / 38000
    39
    05'57"  (03:33'03")
    		05'57" (+01'49")1000 / 39000
    40
    06'37"  (03:39'40")
    		06'37" (+02'29")1000 / 40000
    41
    06'44"  (03:46'25")
    		06'44" (+02'36")1000 / 41000
    42
    05'55"  (03:52'21")
    		05'55" (+01'47")1000 / 42000
    43
    03'40"  (03:56'01")
    		05'57" (+01'49")617 / 42617
    台中
    Peter Wang
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    再度破PB，比柏林馬快兩分鐘多。但是最佳紀錄也只能停留在這兒了！

    賽後評分: 很有挑戰性。有部分的賽道轉彎處指示，可以再加強。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 135.74 km nike vaporfly 4% 累積 : 129.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    T.K Chung, 曹錫輝 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'33"00:11'05"
    305'57"00:17'02"
    406'07"00:23'09"
    506'04"00:29'13"
    604'52"00:34'05"
    705'28"00:39'33"
    804'25"00:43'58"
    904'09"00:48'07"
    1004'44"00:52'51"
    1105'09"00:58'00"
    1205'08"01:03'08"
    1304'56"01:08'04"
    1405'03"01:13'07"
    1505'35"01:18'42"
    1605'00"01:23'42"
    1705'30"01:29'12"
    1805'29"01:34'41"
    1905'22"01:40'03"
    2005'39"01:45'42"
    2105'15"01:50'57"
    2204'41"01:55'38"
    2305'01"02:00'39"
    2405'14"02:05'53"
    2505'23"02:11'16"
    2605'21"02:16'37"
    2705'52"02:22'29"
    2804'43"02:27'12"
    2906'29"02:33'41"
    3005'42"02:39'23"
    3106'11"02:45'34"
    3205'28"02:51'02"
    3306'01"02:57'03"
    3405'54"03:02'57"
    3505'40"03:08'37"
    3606'48"03:15'25"
    3705'53"03:21'18"
    3805'47"03:27'05"
    3905'58"03:33'03"
    4006'37"03:39'40"
    4106'45"03:46'25"
    4205'55"03:52'20"
    42.605'57"03:56'01"

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