3.0 km | 00:11:35 | 03:50/km日期: 2019-12-25 18:40 - 平均心率: 161 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 03'58" / 03'48" / 03'48" / 01'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'21") | 387 / 387 |
2 | | 03'57" (+00'14") | 397 / 785 |
3 | | 03'43" | 811 / 1597 |
4 | | 03'50" (+00'07") | 1000 / 2597 |
5 | | 03'42" | 420 / 3017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 394.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 03'48" | 00:07'46" |
3 | 03'48" | 00:11'34" |
3.0 | 01'51" | 00:11'36" |