AnChing Yang 2019/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.3 km | 00:09:12 | 06:58/km

日期: 2019-12-25 19:30 - 平均心率: 129 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 06'40" / 07'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 96.18 km

NIKE ROOM PEGASUS 35 累積 : 560.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.3	07'10"	00:08'57"

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