5.3 km | 00:35:17 | 06:35/km日期: 2019-12-23 22:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 6290 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'40" / 06'20" / 06'16" / 06'45" / 05'31" / 13'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 1000 | 186 / 92 |
| 2 | | 06'22" (+00'51") | 1003 / 2004 | 182 / 85 |
| 3 | | 06'41" (+01'10") | 1002 / 3006 | 179 / 83 |
| 4 | | 06'40" (+01'09") | 1000 / 4006 | 178 / 83 |
| 5 | | 05'31" | 1000 / 5006 | 187 / 96 |
| 6 | | 12'18" (+06'47") | 339 / 5346 | 146 / 55 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'20" | 00:12'00" |
| 3 | 06'16" | 00:18'16" |
| 4 | 06'45" | 00:25'01" |
| 5 | 05'31" | 00:30'32" |
| 5.3 | 13'42" | 00:35'17" |
留言 
