陳瑞斌 2019/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.0 km | 00:30:34 | 06:06/km

日期: 2019-12-23 22:38 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'11" / 06'03" / 06'05" / 06'02" / 06'10" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'13")

06'02" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'19")

06'05" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'01"

(24'21")

06'01"

1000 / 4000

5

06'09"

(30'30")

06'09" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'03"

(30'34")

05'17"

12 / 5012

12月累積里程 : 119.42 km

mizuno Rider 18 綠累積 : 8084.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'03"	00:12'14"
3	06'05"	00:18'19"
4	06'02"	00:24'21"
5	06'10"	00:30'31"
5.0	05'19"	00:30'35"

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