17.2 km | 01:33:36 | 05:26/km日期: 2019-12-26 16:51 - 地點: 湖北-瓦瑤-順澤宮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 927 Cal - 總步數: 18712 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 06'02" / 06'10" / 05'56" / 06'01" / 06'02" / 05'43" / 05'37" / 05'39" / 05'25" / 05'23" / 05'16" / 05'19" / 05'31" / 04'46" / 04'49" / 04'42" / 04'24" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+01'42") | 1005 / 1005 | 194 / 85 |
| 2 | | 06'10" (+01'51") | 1010 / 2015 | 194 / 83 |
| 3 | | 05'51" (+01'32") | 1000 / 3016 | 196 / 86 |
| 4 | | 06'00" (+01'41") | 1002 / 4018 | 197 / 84 |
| 5 | | 06'01" (+01'42") | 1001 / 5020 | 196 / 84 |
| 6 | | 05'43" (+01'24") | 1008 / 6028 | 197 / 88 |
| 7 | | 05'39" (+01'20") | 1000 / 7029 | 198 / 89 |
| 8 | | 05'38" (+01'19") | 1009 / 8039 | 201 / 88 |
| 9 | | 05'21" (+01'02") | 1000 / 9039 | 201 / 92 |
| 10 | | 05'23" (+01'04") | 1006 / 10046 | 202 / 91 |
| 11 | | 05'14" (+00'55") | 1003 / 11049 | 202 / 93 |
| 12 | | 05'17" (+00'58") | 1003 / 12053 | 202 / 93 |
| 13 | | 05'30" (+01'11") | 1002 / 13055 | 199 / 90 |
| 14 | | 04'44" (+00'25") | 1004 / 14059 | 203 / 103 |
| 15 | | 04'50" (+00'31") | 1003 / 15063 | 204 / 100 |
| 16 | | 04'39" (+00'20") | 1009 / 16073 | 204 / 104 |
| 17 | | 04'19" | 1008 / 17082 | 205 / 112 |
| 18 | | 03'40" | 181 / 17263 | 210 / 129 |
天氣不錯，涼涼舒服，與宗德約跑順澤宮！天氣作媒，感覺還不錯！
各位跑友晚安！運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.33 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'10" | 00:12'12" |
| 3 | 05'56" | 00:18'08" |
| 4 | 06'01" | 00:24'09" |
| 5 | 06'02" | 00:30'11" |
| 6 | 05'43" | 00:35'54" |
| 7 | 05'37" | 00:41'31" |
| 8 | 05'39" | 00:47'10" |
| 9 | 05'25" | 00:52'35" |
| 10 | 05'23" | 00:57'58" |
| 11 | 05'16" | 01:03'14" |
| 12 | 05'19" | 01:08'33" |
| 13 | 05'31" | 01:14'04" |
| 14 | 04'46" | 01:18'50" |
| 15 | 04'49" | 01:23'39" |
| 16 | 04'42" | 01:28'21" |
| 17 | 04'24" | 01:32'45" |
| 17.2 | 04'40" | 01:33'36" |
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