馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    李思思 彰化
    ID 226886
    138 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李思思
    半馬 | 01:31:16 | 04:17/km | 第15半馬
    2019 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-22
    成績01:31:16
    總名次27 / 2477
    分組名次6 / 616
    平均速度04:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'55")
    		00:20'55"00:42'22"
    10 km(00:42'22")
    		00:21'27" (+00'32")
    15 km(01:03'46")
    		00:21'24" (+00'29")00:43'18" (+00'56")
    20 km(01:25'40")
    		00:21'54" (+00'59")
    Finish(01:31:16)

    日期: 2019-12-22 06:45 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 1547 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'04"  (04'04")
    		04'04"1000 / 1000
    2
    04'08"  (08'12")
    		04'08" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'08"  (12'21")
    		04'08" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'16"  (16'38")
    		04'16" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'16"  (20'55")
    		04'16" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'17"  (25'12")
    		04'17" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'23"  (29'35")
    		04'23" (+00'19")1000 / 7000
    8
    04'16"  (33'52")
    		04'16" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'12"  (38'05")
    		04'12" (+00'08")1000 / 9000
    10
    04'17"  (42'22")
    		04'17" (+00'13")1000 / 10000
    11
    04'13"  (46'35")
    		04'13" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'24"  (50'59")
    		04'24" (+00'20")1000 / 12000
    13
    04'20"  (55'19")
    		04'20" (+00'16")1000 / 13000
    14
    04'10"  (59'30")
    		04'10" (+00'06")1000 / 14000
    15
    04'15"  (01:03'45")
    		04'15" (+00'11")1000 / 15000
    16
    04'25"  (01:08'11")
    		04'25" (+00'21")1000 / 16000
    17
    04'21"  (01:12'33")
    		04'21" (+00'17")1000 / 17000
    18
    04'26"  (01:16'59")
    		04'26" (+00'22")1000 / 18000
    19
    04'18"  (01:21'17")
    		04'18" (+00'14")1000 / 19000
    20
    04'22"  (01:25'39")
    		04'22" (+00'18")1000 / 20000
    21
    04'19"  (01:29'58")
    		04'19" (+00'15")1000 / 21000
    22
    01'20"  (01:31'19")
    		03'56" 340 / 21340
    彰化
    李思思
    · 留言
    彰化
    李思思
    · 留言
    彰化
    李思思
    · 留言

    萬丹紅豆馬拉松
    C組的最後一場比賽
    昨天早上南下
    中午先到屏東市吃丹丹
    下午到萬丹國中搭帳篷
    搭好後進行高強度補給
    紅豆餅.臭豆腐.牛肉湯
    第一次到會場過夜.還蠻新鮮的
    上週跑完台北馬.正在鐵腿中
    連走路都會卡卡的
    今天又是高溫天氣
    無法衝刺的情況下
    只能求穩不受傷為原則
    後半段明顯感到小腿緊繃
    有乖乖降速
    過終點.鬆了一口氣
    沒抽筋.就是100分
    分6完賽
    跑完吃萬巒豬腳.逛逛萬金教堂
    下次再也不報連週馬了
    一南一北.超累的

    賽前宣言: 補給有滿滿紅豆食品~身為紅豆控的我.一定要去見識一下
    賽後評分: 補給很優
    給 4 星
    12月累積里程 : 202.20 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    許士傑, 章魚老大 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    黃可晨 好厲害跑速，早安呦
    2019-12-22 10:36 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速上凸台完賽厲害讚喔~
    2019-12-22 11:09 ·
     1 個人推
    吳善詠 冬至假日運動愉快
    2019-12-22 14:03 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 恭喜李大哥高速上凸臺
    2019-12-22 16:53 ·
     1 個人推
    宏達 Duffy 李大哥真拼，恭喜高速完賽
    2019-12-22 17:15 ·
     1 個人推
    Winson Chen 恭喜李大哥無傷上凸台💪💪
    2019-12-22 19:26 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜思思哥上凸台完賽
    2019-12-22 21:02 ·
     1 個人推
    alan 恭喜無傷高速完賽
    2019-12-22 21:13 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜高速凸台完賽！超級讚！
    2019-12-22 21:36 ·
     1 個人推
    亞當 恭喜思兄分六上凸高速完賽，就是強！
    2019-12-22 22:20 ·
     1 個人推
    Daniel Chu 連兩週比賽, 速度還是一樣快, 讚~~
    2019-12-22 23:14 ·
     1 個人推
    阿志 恭喜高速完賽
    2019-12-24 08:09 ·
     1 個人推
    新哥 學長就是厲害啦 恭喜學長
    2019-12-24 09:45 ·
     1 個人推
    Deborah Lai 恭喜分六完賽、南部天氣跑這速度很有水準！
    2019-12-24 15:30 ·
     1 個人推
    陳俊豪 恭喜高速分6完賽唷
    2019-12-27 23:03 ·
     1 個人推
    李思思 謝謝各位好友鼓勵~祝大家周末順心愉快^^
    2019-12-28 15:38 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'05"00:04'05"
    204'08"00:08'13"
    304'08"00:12'21"
    404'17"00:16'38"
    504'17"00:20'55"
    604'17"00:25'12"
    704'24"00:29'36"
    804'16"00:33'52"
    904'13"00:38'05"
    1004'17"00:42'22"
    1104'13"00:46'35"
    1204'25"00:51'00"
    1304'20"00:55'20"
    1404'10"00:59'30"
    1504'16"01:03'46"
    1604'26"01:08'12"
    1704'21"01:12'33"
    1804'26"01:16'59"
    1904'19"01:21'18"
    2004'22"01:25'40"
    2104'19"01:29'59"
    21.303'54"01:31'19"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :