Chen-Hung Shih 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chen-Hung Shih 新北市
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1.0 km | 00:07:21 | 07:21/km

日期: 2019-12-28 06:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 240.80 km

adidas Adios4 累積 : 391.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'20"	00:07'21"

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