5.3 km | 00:34:02 | 06:23/km日期: 2019-12-28 16:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 08'30" / 06'14" / 05'43" / 06'55" / 05'07" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" | 327 / 5327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.10 km 
Mizuno Wave Emperor 3 EU43 累積 :
696.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 06'14" | 00:14'44" |
| 3 | 05'43" | 00:20'27" |
| 4 | 06'55" | 00:27'22" |
| 5 | 05'07" | 00:32'29" |
| 5.3 | 04'50" | 00:34'04" |
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