7.4 km | 00:47:46 | 06:27/km日期: 2019-12-27 19:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 07'08" / 08'26" / 06'15" / 07'43" / 08'10" / 08'23" / 07'39" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'05") | 398 / 7398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 253.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 08'26" | 00:15'34" |
| 3 | 06'15" | 00:21'49" |
| 4 | 07'43" | 00:29'32" |
| 5 | 08'10" | 00:37'42" |
| 6 | 08'23" | 00:46'05" |
| 7 | 07'39" | 00:53'44" |
| 7.4 | 05'56" | 00:56'06" |
留言 
展開計圈分析
