3.8 km | 00:47:22 | 12:34/km日期: 2019-12-24 20:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 09'34" / 16'07" / 17'01" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'25") | 89 / 89 |
| 2 | | 15'44" (+12'21") | 138 / 227 |
| 3 | | 03'23" | 98 / 325 |
| 4 | | 22'52" (+19'29") | 145 / 470 |
| 5 | | 06'20" (+02'57") | 797 / 1268 |
| 6 | | 38'11" (+34'48") | 101 / 1369 |
| 7 | | 03'41" (+00'18") | 88 / 1458 |
| 8 | | 20'40" (+17'17") | 211 / 1669 |
| 9 | | 04'37" (+01'14") | 82 / 1752 |
| 10 | | 24'57" (+21'34") | 210 / 1962 |
| 11 | | 04'00" (+00'37") | 91 / 2054 |
| 12 | | 23'14" (+19'51") | 234 / 2288 |
| 13 | | 05'37" (+02'14") | 224 / 2513 |
| 14 | | 57'15" (+53'52") | 69 / 2582 |
| 15 | | 04'35" (+01'12") | 197 / 2779 |
| 16 | | 44'16" (+40'53") | 105 / 2885 |
| 17 | | 05'51" (+02'28") | 860 / 3746 |
| 18 | | 11'13" (+07'50") | 23 / 3770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 16'07" | 00:25'41" |
| 3 | 17'01" | 00:42'42" |
| 3.8 | 06'03" | 00:47'22" |
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