7.5 km | 00:39:53 | 05:18/km日期: 2019-12-25 17:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 7135 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'12" / 05'25" / 05'06" / 05'09" / 05'09" / 05'32" / 04'53" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+01'20") | 1005 / 1005 | 172 / 93 |
| 2 | | 05'22" (+00'33") | 1006 / 2012 | 181 / 102 |
| 3 | | 05'03" (+00'14") | 1006 / 3018 | 181 / 109 |
| 4 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 4019 | 178 / 108 |
| 5 | | 05'09" (+00'20") | 1005 / 5024 | 180 / 107 |
| 6 | | 05'29" (+00'40") | 1008 / 6033 | 172 / 105 |
| 7 | | 04'49" | 1009 / 7042 | 184 / 112 |
| 8 | | 04'42" | 519 / 7561 | 182 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.20 km 
mizuno WAVE SONIC 2 WIDE 累積 :
529.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'25" | 00:11'37" |
| 3 | 05'06" | 00:16'43" |
| 4 | 05'09" | 00:21'52" |
| 5 | 05'09" | 00:27'01" |
| 6 | 05'32" | 00:32'33" |
| 7 | 04'53" | 00:37'26" |
| 7.5 | 04'48" | 00:39'56" |
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