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    黃志榮 屏東
    ID 83158
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃志榮
    15.4 km | 01:50:42 | 07:12/km
    日期: 2019-12-29 16:34 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽天氣 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1509 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
    Pace: 10'48" / 07'36" / 06'55" / 07'33" / 06'36" / 07'47" / 06'37" / 14'57" / 06'48" / 06'38" / 12'28" / 06'43" / 06'01" / 06'42" / 08'28" / 02'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'46"  (10'46")
    		10'46" (+04'45")1000 / 1000
    2
    07'36"  (18'23")
    		07'36" (+01'35")1000 / 2000
    3
    06'54"  (25'18")
    		06'54" (+00'53")1000 / 3000
    4
    07'05"  (32'23")
    		07'05" (+01'04")1000 / 4000
    5
    06'36"  (38'59")
    		06'36" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'02"  (46'02")
    		07'02" (+01'01")1000 / 6000
    7
    06'36"  (52'38")
    		06'36" (+00'35")1000 / 7000
    8
    08'06"  (01:00'45")
    		08'06" (+02'05")1000 / 8000
    9
    06'48"  (01:07'33")
    		06'48" (+00'47")1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:14'11")
    		06'37" (+00'36")1000 / 10000
    11
    07'31"  (01:21'43")
    		07'31" (+01'30")1000 / 11000
    12
    06'42"  (01:28'25")
    		06'42" (+00'41")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:34'27")
    		06'01"1000 / 13000
    14
    06'41"  (01:41'08")
    		06'41" (+00'40")1000 / 14000
    15
    08'28"  (01:49'37")
    		08'28" (+02'27")1000 / 15000
    16
    01'04"  (01:50'42")
    		02'53" 374 / 15374
    屏東
    黃志榮
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    被自己的汗水💦嚇到以為有開始下雨☔️了！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 483.69 km Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 30390.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    萩荻, Atta Yang 和其他 35 人說推
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    觀看另 11 則留言
    張清榮 晚安，運動愉快，加油
    2019-12-29 19:01 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 晚安！沒下雨嗎？
    2019-12-29 19:11 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍啦
    運動好心情🌺
    2019-12-29 20:10 ·
     1 個人推
    淑貞 晚安
    運動愉快，很漂亮的景色，幸福
    2019-12-29 20:40 ·
     1 個人推
    吳鴻銘 志榮，運動舒樂!
    2019-12-29 21:02 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安愉快
    2019-12-29 21:59 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快
    漂亮的屏東風景 👍
    2019-12-29 22:16 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-12-29 22:21 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~運動愉快
    2019-12-29 22:47 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 志榮早安好
    2019-12-30 07:13 ·
     1 個人推
    曾烽耿 志榮早安,假日運動愉快~
    2019-12-30 09:01 ·
     1 個人推
    Mickey 運動愉快😬
    2019-12-30 13:10 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安愉快
    2019-12-31 11:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'48"00:10'48"
    207'36"00:18'24"
    306'55"00:25'19"
    407'33"00:32'52"
    506'36"00:39'28"
    607'47"00:47'15"
    706'37"00:53'52"
    814'57"01:08'49"
    906'48"01:15'37"
    1006'38"01:22'15"
    1112'28"01:34'43"
    1206'43"01:41'26"
    1306'01"01:47'27"
    1406'42"01:54'09"
    1508'28"02:02'37"
    15.402'53"02:03'42"

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