8.0 km | 00:53:01 | 06:37/km日期: 2019-12-29 21:20 - 地點: 林森校區 - 平均心率: 131 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 8686 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 07'18" / 06'48" / 06'17" / 06'26" / 06'31" / 06'23" / 06'10" / 06'04" / 106'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+01'06") | 1000 / 1000 | 160 / 84 |
| 2 | | 06'53" (+00'37") | 1000 / 2000 | 160 / 90 |
| 3 | | 06'26" (+00'10") | 1001 / 3002 | 164 / 94 |
| 4 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 4002 | 162 / 94 |
| 5 | | 06'41" (+00'25") | 1000 / 5003 | 164 / 90 |
| 6 | | 06'26" (+00'10") | 1002 / 6005 | 165 / 94 |
| 7 | | 06'16" | 1002 / 7007 | 167 / 95 |
| 8 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 8008 | 166 / 95 |
| 9 | | 20'00" (+13'44") | 2 / 8010 | 200 / 25 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
304.10 km 
HOKAONEONE napali 累積 :
1605.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'48" | 00:14'06" |
| 3 | 06'17" | 00:20'23" |
| 4 | 06'26" | 00:26'49" |
| 5 | 06'31" | 00:33'20" |
| 6 | 06'23" | 00:39'43" |
| 7 | 06'10" | 00:45'53" |
| 8 | 06'04" | 00:51'57" |
| 8.0 | 98'46" | 00:53'01" |
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