駱志青-太誇張 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

駱志青-太誇張宜蘭
ID 291210

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駱志青-太誇張

21.6 km | 02:50:45 | 07:55/km

日期: 2019-12-28 13:58 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 11'14" / 07'07" / 07'13" / 06'49" / 06'41" / 06'51" / 06'50" / 07'07" / 07'09" / 06'45" / 06'55" / 07'44" / 07'12" / 07'29" / 07'43" / 07'13" / 07'14" / 07'34" / 07'24" / 07'24" / 11'08" / 21'54" /

基本訓練

12月累積里程 : 176.61 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林志欽, 簡秋達-RUN希望和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	07'07"	00:18'21"
3	07'13"	00:25'34"
4	06'49"	00:32'23"
5	06'41"	00:39'04"
6	06'51"	00:45'55"
7	06'50"	00:52'45"
8	07'07"	00:59'52"
9	07'09"	01:07'01"
10	06'45"	01:13'46"
11	06'55"	01:20'41"
12	07'44"	01:28'25"
13	07'12"	01:35'37"
14	07'29"	01:43'06"
15	07'43"	01:50'49"
16	07'13"	01:58'02"
17	07'14"	02:05'16"
18	07'34"	02:12'50"
19	07'24"	02:20'14"
20	07'24"	02:27'38"
21	11'08"	02:38'46"
21.6	21'11"	02:50'49"

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