Simen Her 2019/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Simen Her 基隆
ID 384497

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17.9 km | 02:26:29 | 08:10/km

日期: 2019-12-24 19:47 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 47 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 07'34" / 25'44" / 06'02" / 05'25" / 05'29" / 06'06" / 06'32" / 06'38" / 12'38" / 05'53" / 05'43" / 10'09" / 06'39" / 08'13" / 09'10" / 07'15" / 10'24" / 00'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'27" (+02'07")

1024 / 1024

2

25'48"

(33'26")

25'34" (+20'14")

1008 / 2033

3

06'00"

(39'26")

06'02" (+00'42")

993 / 3026

4

05'25"

(44'51")

05'20"

1014 / 4041

5

05'34"

(50'25")

05'35" (+00'15")

996 / 5038

展開計圈分析

基隆

Simen Her

·

12月累積里程 : 75.67 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 4 years ago

Simen Her, 張清榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	25'44"	00:33'18"
3	06'02"	00:39'20"
4	05'25"	00:44'45"
5	05'29"	00:50'14"
6	06'06"	00:56'20"
7	06'32"	01:02'52"
8	06'38"	01:09'30"
9	12'38"	01:22'08"
10	05'53"	01:28'01"
11	05'43"	01:33'44"
12	10'09"	01:43'53"
13	06'39"	01:50'32"
14	08'13"	01:58'45"
15	09'10"	02:07'55"
16	07'15"	02:15'10"
17	10'24"	02:25'34"
17.0	14'27"	02:26'04"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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